Shibashi

Méditation en Mouvement

shibashi - Méditation en mouvement

Le Shibashi appartient à la famille du Qi Gong. Les 18 mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu’ils se doivent d’être lents et harmonieux.
Mouvements simples et fluides, respiration douce, balancement de l’énergie, concentration sur les mouvements, tout cela créé la souplesse du corps, une sérénité bienvenue, les pensées se calment, l’harmonie est là.
Cette pratique est accessible à tout public, elle peut également se dérouler en position assise pour les personnes à mobilité réduite.
Celui qui pratique régulièrement le shibashi acquiert «la sérénité spirituelle du sage, la robustesse physique du bûcheron et la souplesse du nourrisson »

Tenue : Une tenue confortable, pied nus, chaussette ou chaussures souples

Aucune connaissance préalable nécessaire
 

Pour quoi ?
· Prendre conscience de son corps
· Relaxation et lâcher-prise
· Ouverture du cœur
· Mouvement, souplesse
· Détente profonde et partage
· Améliorer sa vitalité
· Amener le calme et de la sérénité
· Maintenir la santé
 
Peut aider lors :
 
· de stress
· de trouble respiratoire
· de trouble digestif
· de douleur dans le corps
· de problème cardiaque
  
Le shibashi ne remplace en aucun cas une visite médicale. 

Cours Shibashi

Le mercredi de 9h00 - 10h00

Espace Femme, Saint-Pierre 10 à Fribourg 

07.11.2018 - 12.12.2018 (6 cours)

Plus d'informations sur le Site Espace Femmes